Ar ôl canol beichiogrwydd, gyda'r bol mam-i-fod yn feichiog fel chwydd balŵn, bydd gweithgareddau dyddiol neu gwsg yn cael eu heffeithio'n fawr, mae poen cefn wedi dod yn norm. Yn enwedig yn ystod 7-9 mis beichiogrwydd, mae'r sefyllfa gysgu hyd yn oed yn fwy cain, yn gorwedd i gysgu, bydd y groth trwm yn achosi pwysau ar y nerfau yn y cefn a'r vena cava israddol, gan arwain at lai o lif y gwaed i'r eithafion isaf. , sy'n effeithio ar gylchrediad gwaed. Mae Sefydliad Cwsg America yn argymell y dylai menywod beichiog gysgu ar eu hochr chwith yn ddelfrydol, safle cysgu sy'n lleihau pwysau'r groth ar y rhydwelïau a'r gwythiennau ac yn sicrhau cylchrediad gwaed llyfn a chyflenwad ocsigen digonol, sy'n helpu i ddarparu gwaed a maetholion i'r ffetws. a hefyd yn sicrhau cyflenwad gwaed i galon, groth ac arennau'r fenyw feichiog.
Fodd bynnag, nid yw'n hawdd cynnal sefyllfa gysgu dros nos, gydag abdomen yn cwympo, poen cefn a noson dda o gwsg yn anodd ei gyflawni. A siarad yn gyffredinol, gallwch ddefnyddio amrywiaeth o glustogau mamolaeth sy'n ffitio cromlin y corff, megis gobennydd meingefnol, gobennydd abdomen, gobennydd gwddf, gobennydd coes, ac ati, i leddfu anghysur: gobennydd meingefnol, i leihau gwasg y fam-i-fod. llwyth; gobennydd abdomen, cefnogi'r abdomen, lleihau pwysau abdomen; gobennydd coes, fel bod yr aelodau'n ymlacio, yn lleihau'r ymestyniad cyhyrau, yn ffafriol i lif y gwaed vena cava yn ôl, yn lleihau oedema. Gall gobennydd mamolaeth cyfforddus wella ansawdd cwsg y fam-i-fod ar ddiwedd beichiogrwydd, fel bod noson dda o gwsg yn bosibl.
Gobennydd siâp U yw siâp y gobennydd fel y cyfalaf U, ar hyn o bryd yn gyffredin iawn gobennydd mamolaeth.
Gall gobennydd siâp U amgylchynu corff y fam-i-fod i bob cyfeiriad, p'un a ellir cefnogi gwasg, cefn, abdomen neu goesau'r fam-i-fod yn effeithiol i leddfu'r pwysau o gwmpas y corff, i ddarparu cefnogaeth gynhwysfawr. Wrth gysgu, gall y fam-i-fod yn rhoi ei bol ar y gobennydd siâp U i leihau'r teimlad o syrthio, coesau ar y gobennydd goes i leddfu edema. Wrth eistedd hefyd, gellir ei ddefnyddio fel gobennydd meingefnol a gobennydd abdomen, llawer o swyddogaethau.
Gobennydd siâp 2.H
Mae gobennydd siâp H, fel y mae'r enw'n awgrymu, yn debyg i'r llythyren H gobennydd mamolaeth, o'i gymharu â'r gobennydd siâp U, llai gobennydd pen.
Gall gobennydd meingefnol, lleddfu'r pwysau ar y waist, gobennydd yr abdomen, ddal y stumog, lleihau'r baich. Gobennydd coes, cynnal y coesau, lleddfu chwyddo yn y coesau a'r breichiau. Oherwydd nad oes gobennydd pen, sy'n addas ar gyfer darpar famau sy'n adnabod y gobennydd.
3. gobennydd meingefnol
Defnyddir y gobennydd meingefnol, siâp fel glöyn byw gydag adenydd agored, yn bennaf ar gyfer y waist a'r abdomen, gan gefnogi'r waist a'r cefn a chynnal yr abdomen.
Wedi'i dargedu, ar gyfer y fam-i-fod yn anodd meingefnol, yn meddiannu ychydig o le, sy'n addas ar gyfer defnydd criben.
Gobennydd siâp C, a elwir hefyd yn gobennydd y lleuad, y prif swyddogaeth ar gyfer cefnogi'r coesau.
Yn cwmpasu ardal gymharol fach, gall gobennydd siâp C gefnogi'r coesau, lleddfu pwysau'r abdomen, helpu i leddfu chwyddo yn yr aelodau isaf. Ar ôl geni babi gellir ei ddefnyddio ar gyfer gobennydd nyrsio.
Amser post: Medi-20-2022
